La somnolence, sur la route ou au travail, que peut engendrer un travail effectué durant les heures normalement consacrées au sommeil, est très dangereuse.
La durée standard du sommeil est de 7H par 24H environ.
Le sommeil de meilleure qualité est obtenu pendant la nuit;
Somnolence maximale
- Vers minuit,
- Vers 4 heures du matin quand la température du corps est la plus basse.
- Par conséquent baisse de la vigilance durant ces périodes.
Meilleure période pour le travail = en début d’après midi
Penser à dépister les apnées du sommeil avec l’ échelle Epworth chez une personne qui présente des accès de somnolence dans la journée, alors qu’elle a dormi normalement durant la nuit.
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