Bonjour Nicole,

Je ne sais si vous consultez toujours ce forum mais je veux vous apporter mon témoignage en ce qui concerne les apnées du sommeil.

Mon mari en souffre depuis plusieurs années et il supporte très bien la machine. Tant mieux pour lui.
Un jour j'ai commencé à avoir une fatigue que rien ne faisait passer.
Je me suis rapprochée d'un pneumologue qui m'a fait passer des tests pour les apnées et il en est ressorti que j'avais des apnées sévères (je ne suis pas en surpoids etc..) et là verdict : machine.
J'ai tout essayé, les tuyaux qui viennent pas le côté, le dessus, mais j'ai fait un rejet total à la machine au masque et à cet air que je ne supportais et au bruit même s'il n'est pas très fort. J'en pleurais. J'ai commencé à faire des recherches sur le net pour trouver des solutions alternatives sans trop y croire.

J'ai déjà commencé par incliner mon lit. J'ai posé de gros dictionnaires sur les deux pieds en haut du lit mais quand je dit surélevais c'est comme pour une piste de décollage.
J'ai senti une amélioration mais ce n'était pas suffisant. En cherchant j'ai trouvé un écarteur nasal
Je l'ai acheté, j'ai dormi avec et j'ai senti un mieux être. J'ai demandé à mon pneumologue de faire un enregistrement avec afin de m'assurer que les bienfaits étaient réels . Il s'est avéré que je suis passé à apnées très légères.

Ma pneumologue m'a aussi conseillée une application que j'utilise tous les soirs : elle est gratuite : iSommeil
Voilà j'ai pu éviter la machine et j'en suis ravie et depuis mes apnées ont énormément diminué. Si cela peut vous aider. Car les apnées sont dangereuses (accident de voiture, du travail et cardiovasculaire).
Bon courage.