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la déprime
9 avril 2021
0:19
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aponi3
New Member
Nombre de messages du forum : 2
Membre depuis :
28 mars 2021
sp_UserOfflineSmall Hors ligne

Bonjour, je suis énormément stressé depuis que j’ai arrêté de travailler il y a un an. Je ne fais plus de sport et mes journées sont très répétitives je m’ennuie et ça m’angoisse. J’ai acheté une plateforme vibrante pour faire un peu de sport depuis chez moi mais, il me manque le contact social. J’ai envie de retrouver un travail et de retrouver un contact social. Le simple fait de pouvoir retourner à la salle de sport pourrait tout changer mais malheureusement ce n’est pas possible. Je suis perdu….

18 avril 2021
14:25
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aponi3
New Member
Nombre de messages du forum : 2
Membre depuis :
28 mars 2021
sp_UserOfflineSmall Hors ligne

Personne pour m'aider ?

18 avril 2021
19:05
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Henri
Member
Nombre de messages du forum : 288
Membre depuis :
18 mars 2012
sp_UserOfflineSmall Hors ligne

Hello !

J'imagine que plusieurs lecteurs de votre message compatissent mais que peuvent-ils faire d'autre pour vous ?

Du coté du sport personnellement je ne pense pas qu'une "plateforme vibrante" en soit vraiment. Je vous conseille plutôt suivant votre environnement de faire de la marche, du footing et/ou du vélo au moins deux heures par jour. Au moins vous "sortirez" et vous croiserez des gens à qui vous pourrez dire bonjour et qui vous répondront.

Courage.

3 mai 2021
22:48
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AtouSante
Administrateur
Nombre de messages du forum : 1883
Membre depuis :
11 mai 2011
sp_UserOfflineSmall Hors ligne

D'accord avec Henri.
De plus, une activité physique de plein air en cette période de Covid est préférable à une activité à l'intérieure.
Pour se motiver il est possible d'organiser des sorties vélo, rando, ou autres avec des amis,au moins durant le week-end quand les personnes qui travaillent sont disponibles
.Dehors et en respectant les distances il n'y a pas de problème.

16 mai 2021
18:13
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Christian83
Member
Nombre de messages du forum : 5
Membre depuis :
14 mai 2021
sp_UserOfflineSmall Hors ligne

Bonjour Aponi,

Je peux vous conseiller comme Henri de partager une activité physique à "l'extérieur" ce qui vous permettra d'aerer et d'oxygéner votre cerveau. Personnellement, un footing en plein air 4 fois par semaine est primordiale pour ma santé mentale et une routine beauté également c'est mon combo gagnant. J'espère que j'ai pu vous aider.
Bonne journée

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