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Recommandations pour le travail de nuit


Une nuit normale est recommandée après deux ou trois jours de travail de nuit.

Travail de nuit:

La nuit les tâches physiques sont mieux supportées que les tâches intellectuelles:

  • Baisse de la vigilance entre minuit et 4H du matin.

  • On recommande 1 nuit normale après 2 à 3 jours de travail de nuit.


L’adaptation au travail de nuit est plus facile, si le salarié travaille toujours de nuit ( contrairement au travail en horaires alternants, où le salarié travaille environ 1 semaine sur 3 de nuit).

Pour bien dormir durant la journée

  • Se protéger du bruit, et de la lumière du jour, afin de recréer le plus possible les conditions de la nuit.

  • Eviter de se faire réveiller.

Mise à jour 14 Juillet 2007


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