24 heures après avoir arrêté de fumer le risque d'infarctus diminue déjà et le corps ne contient plus de nicotine.

• 20 minutes après la dernière cigarette:
  La pression du sang dans les artères, les pulsations du coeur sont redevenues normales.
  
  
• 8 heures après la dernière cigarette:
  La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de 50 %, l'oxygénation des cellules redevient normale.
  
  
• 24 heures après la dernière cigarette:
  Le risque d 'infacrtus diminue déjà, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée, le corps dne contient plus de nicotine.
  
  
• 48 heures après la dernière cigarette:
  Le goût et l'odorat s'améliorent car les terminaisons gustatives commencent à repousser.
  
  
• 72 heures après la dernière cigarette:
  respirer devient plus facile, les bronches commencent à se relâcher, on se sent plus énergique.
  
  

• 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette:
  La toux et la fatigue diminuent, on récupère du souffle, on mache plus facilement.
  En effet une personne tousse parfois davantage aussitôt après l'arrêt du tabac car les cils se remettent à battre, ce qui permet d'éliminer les sécrétions.
  
  
• 1 à 9 mois après la dernière cigarette:
  Les cils bronchiques repoussent, on est de moins en moins essoufflé.
  
  
• 1 an après la dernière cigarette:
  Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié, le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui du non-fumeur.
  
  
• 5 ans après la dernière cigarette:
  Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
  
  
• 10 à 15 ans après la dernière cigarette:
  L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.
  
  

Mise à jour 20 janvier 2008
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