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Aptitude / Inaptitude > Aptitude au travail et pathologie > Lombalgie (mal de dos) > Prévention du mal de dos
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Prévention du mal de dos

homme qui travaille sur un écran


La prévention des lombalgies, première cause d’arrêt de travail, doit être une priorité dans les entreprises: elle doit comporter un aménagement ergonomique des postes de travail, une réorganisation du travail, des formations «gestes et postures» pour le salariés.

Important :
La plupart des services de santé au travail proposent aux entreprises l’intervention d’ergonomes, de techniciens en ergonomie, pour les aider dans cette démarche de prévention

[important]

L’aménagement ergonomique du poste de travail, la réorganisation du travail doit permettre de:
[fin important]

  • Limiter au maximum les efforts de manutention manuelle.

  • Recourir à des aides mécaniques, pour limiter l’effort physique.

  • Réduire le poids des charges transportées.

  • Réduire les distances sur lesquelles les charges sont transportées, pour limiter l’intensité de l’effort.

Important :
Mettre en place des formations à la Prévention des Risques liés à l'Activité Physique (PRAP ), et actualiser fréquemment ce type de formation est fondamental pour prévenir l’apparition de lombalgies chez les salariés.

Pour la vie quotidienne:

  • Plier les genoux pour ramasser un objet à terre, et non se pencher en avant.

  • Dormir sur le dos ou le côté, plutôt que sur le ventre.

  • Le matelas doit être suffisamment ferme, et le sommier rigide, afin d’avoir un bon soutien vertébral en position allongée.

  • Sur un siège, se tenir droit, le dos bien calé au dossier.

Mise à jour 11 Mai 2007


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